Bye Dehidrasi! 5 Tips ini Dijamin Bikin Kamu Ingat Minum Air Putih!

Simak 5 tips agar ingat minum air putih

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: Water photo created by freepik – www.freepik.com

Minum air putih menjadi kegiatan penting yang harus dibiasakan. Pasalnya, setiap hari begitu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh kita. Misalnya saat berkeringat, urusan kamar mandi, dan termasuk ketika bernapas. Ada banyak manfaat air bagi tubuh kita. Kandungan air putih mampu menyegarkan badan dan memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Termasuk juga untuk diet. Ada beberapa jenis diet dengan air putih yang mampu membuat kita kehilangan bobot berat badan dengan mudah.

Baca juga: Pentingnya Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Permasalahan muncul ketika kita seringkali lupa minum air putih. Akibat kesibukan kegiatan sehari-hari yang padat, juga karena alasan air putih yang memiliki rasa hambar, sehingga kurang digemari inilah yang membuat kita nggak ingat minum air putih. Padahal kembali lagi, manfaat banyak minum air putih ini tak hanya dirasakan untuk sekarang, tapi juga untuk jangka panjang. Nah, kira-kira gimana ya tips supaya kita selalu ingat minum air putih?

Tips Ingat Minum Air Putih

Letakkan Segelas Air di Dekat Tempat Tidur

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: Water photo created by freepik – www.freepik.com

Meletakkan air putih di dekat tempat tidur akan berpengaruh pada jadwal minum air putih. Dengan dimulai dari kebiasaan kecil, maka akan tercipta satu kebiasaan baru dan jadwal minum air putih yang baru juga. Ada banyak manfaat minum air putih di pagi hari. Salah satunya menghilangkan racun di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, meletakkan air putih di dekat tempat tidur juga dapat membuat kamu terbiasa minum air putih sebelum tidur. Tapi, pastikan takaran yang tepat untuk mengkonsumsi air putih sebelum tidur. Pastinya nggak mau dong tidurmu terganggu karena bolak-balik ke kamar mandi?

Buat Alarm Waktu untuk Minum Air Putih

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: https://bit.ly/2GAF2EG

Hampir semua orang tidak terlepas dari gadget atau smartphone. Nggak ada salahnya untuk memanfaatkan kebiasaan ini sebagai pendukung gaya hidup sehatmu. Kamu bisa membuat timer sendiri dan mengatur akan seberapa sering kamu minum air putih. Tapi, kalau nggak mau repot kamu juga bisa pakai aplikasi untuk ingat minum air putih. Salah satunya aplikasi Water Drink Reminder yang bisa kamu download secara gratis di Playstore!

Gunakan Sedotan saat Minum

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: Photo by Elliot Fais from Pexels

Minum air putih menggunakan sedotan ternyata dapat menjadi salah satu cara kamu agar ingat minum air putih, lho. Secara tidak langsung penggunaan sedotan ini dapat menstimulasi kamu agar minum air putih dalam jumlah yang lebih banyak. Dengan adanya sedotan yang membuat kegiatan minum air putih menjadi lebih praktis dijamin bikin kamu makin ingat minum air putih setiap harinya!

Buat Kebiasaan Minum Air Putih sebelum Makan

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: Photo by Lukas from Pexels

Untuk sebagian orang, minum air putih sebelum makan justru membuat nafsu makan menjadi berkurang karena efek kenyang yang dihasilkan. Padahal minum air putih sebelum makan ini akan memberikan efek kenyang yang sebenarnya bagus untuk kamu yang mau menurunkan berat badan. Fakta ini harusnya bisa membuat kamu semakin ingat minum air putih sebelum makan!

Pakai Wadah Minum yang Menarik

Tips agar ingat minum air putih
Sumber: Photo by Studio 7042 from Pexels

Pengunaan wadah minum yang menarik akan membuat kamu semakin semangat minum air putih. Pastikan kamu meletakkan wadah air minum di tempat yang mudah digapai dan dilihat. Tujuannya tentu agar kamu selalu ingat minum air putih. Kemudian menggunakan wadah yang lucu dan menarik juga akan menambah semangatmu untuk minum dan dijamin selalu ingat minum air putih.

Demikian 5 tips ingat minum air putih yang bisa kamu coba. Selalu ingat untuk minum air putih untuk mendapatkan manfaat dari kandungan air putih. Selamat mencoba!

Cari air mineral untuk kebutuhan cairan di dalam tubuh kamu? Alfacart.com jual air mineral dari banyak merek, ada AQUA, VITLe Minerale dan masih banyak lainnya!

Beli Air Mineral Berkualitas Di sini!

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here